大学的刘教授高血压病 10 多年，自认为在血压管理这方面很有心得：按时服药，坚持每日自测血压，适当锻炼。退休后这几年还坚持每天早晨打太极拳健身。

　　可是在前几天的一个早上，刘教授晨练时突然晕倒了，送到医院诊断为脑溢血，生命是挽救回来了，但是后遗症还是严重影响了生活质量。

　　家人都很纳闷儿，向来血压控制不错的老爷子怎么就突然发病了呢？细细追问刘教授的病史发现，近大半年来刘教授时常在早晨起床后感到不同程度的头晕，但时间很短，稍稍休息就好了，他就没当回事儿。

　　其实，这就是清晨高血压惹的祸。

　　高血压是常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。在所有类型的高血压中，清晨高血压常常被忽视，但它的危害却并不小。不少高血压患者认为，每天白天测一次血压就可以了，其实不然。

　　白天的一次测量往往不能反映真实的血压水平，也发现不了清晨高血压的征兆。所以很多高血压病人自以为血压控制得不错，殊不知，清晨高血压这座「火山」就隐藏在身边，一不小心就会「喷发」。

　　什么是清晨高血压？

　　清晨血压的定义可以是下列的任一个：

• 
  
  清晨醒后 1 小时内、服药前、早餐前的家庭血压测量结果；
  
  
• 
  
  动态血压记录的起床后 2 小时的血压；
  
  
• 
  
  早晨 6:00～10:00 间的血压。
  
  

　　若家庭清晨血压 ≥135/85 mmHg 和（或）诊室血压 ≥140 mmHg，即为清晨高血压。

　　

　　为什么会出现清晨高血压？

　　清晨高血压源于血压的的昼夜规律。受机体生物钟控制，血压在 24 小时内是不断变化的。

　　即使血压正常者，血压水平也会呈现较为明显的昼夜节律，这种昼夜节律可简单概括为「两峰一谷」。

　　清晨清醒和起床后，8:00～10:00，血压明显上升，呈一高峰，然后下降

　　下午，17:00～18:00，血压从低谷再次升至一个高峰

　　夜间，2:00～3:00，血压最低，又是一个低谷，如此循环