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早安分享 【3招教你如何面对孩子的“坏情绪”】

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嗯哼...

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发表于2019-05-19 10:26:39 |只看该作者|倒序浏览

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早安分享

【3招教你如何面对孩子的“坏情绪”】
        许多容易情绪失控的孩子,往往与父母的教育方式有关,甚至是对父母心理状态的一种继承和延续。
        父母要学会观察孩子的情绪,而不只是去纠正行为。面对孩子们千变万化的情绪,很多家长都有筋疲力尽的感觉。妈妈们hold不住孩子时十分焦虑,常常埋怨爸爸对孩子的事不上心,而爸爸们常常一上来就管教,反而激化矛盾。
        其实,孩子的成长也是有规律可循的,做到以下三点,也可以轻松Hold住“失控的孩子”。
        01 调整心态,不要轻易失控
        情绪失控,等同于魔鬼出现,它可以瞬间毁掉一切美好的东西。孩子的情绪管理能力还不够成熟,而大人们却实在不该轻易失控。
        在情绪上如果缺乏最基本的自制力,就可能变成一辆失控的汽车,后果不堪设想。
        最简单的解决方法是“默数1分钟”,即当与孩子产生情绪冲突时,提醒自己冷静下来,在心中默数1分钟后,再来解决问题。
        一定会发现短短1分钟之后,看待事情的角度悄然发生了变化。
      02 接纳情绪,是亲子沟通的基础
(1)3—6岁为“潮湿的水泥”期,这是孩子性格形塑最重要的阶段。孩子语言非常有限,自控力也处于萌芽阶段,很容易由于表达不清,使得需求得不到满足。
        当别人不知道、不理解甚至误解时,就容易冲动、毫不隐藏地表现出不开心,情绪波动较大。
(2)7—12岁这个阶段像是“正凝固的水泥”,这时孩子85%—90%的性格都已经形成。
        但由于学业压力日益繁重,学习习惯正在养成,孩子又急于尝试独立,试图从思想上逐渐挣脱父母的束缚,也更大程度容易受到同伴的影响面临“人际交往压力”。十分很容易产生情绪问题,需要家长用心疏导。
       情绪并不可怕,也没有好坏之分,情绪会影响我们的行为,但最终是可以被我们自己掌控的。
        03 用对方法,帮孩子疏导情绪
       面对孩子的情绪多变和糟糕表现,很多父母只看到行为,觉得必须要纠正,而没有看到这些行为背后的情绪,不仅管教效果不佳,还会恶性循环。
        只有主动去了解孩子的情绪,并及时做出反应,才能有效地帮助孩子表达和疏导情绪。
        对于年龄较小的孩子,他们的情绪容易察觉,可以通过合理满足法、转移注意力法、适当说“不”法等方式进行引导。
        对于7岁以上的孩子,则需要抱着体谅的心态主动沟通,探索影响孩子情绪的因素,并进行安抚。
        同时,需要让孩子明白:生气可以,但是以消极、发脾气或者造成伤害的方式发泄怒气是不可以接受的。
        建议可以帮助孩子找到一些“不伤害自己,也不伤害别人”的方式表达和疏解情绪,例如“安全发泄岛”、“情绪垃圾箱”、“气球操”等。
        当孩子特别生气的时候,可以回到自己的房间,通过打枕头、把头埋在被子里进行发泄;还可以把不开心的事情画下来,扔到情绪垃圾箱。
        我们不可能总是快乐,当忧伤、愤怒、恐惧和生气袭来,压抑情绪会对孩子的身心造成很大的伤害。
        只有在家庭生活中营造更友好更融洽的气氛,孩子才会更愿意表达、交流自己的感受。
       在育儿之路上需要找对方法,父母不焦虑,孩子才能不失控。
        帮助孩子学会管理和控制自己的情绪,不仅能建立良好的人际关系,也能让孩子变得更加自信和快乐。
        做到这三点,孩子情绪再多变,父母也能轻松Hold住!

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