今日高温天气自北向南席卷了诸多中部城市，众多网友吐槽“热的屁股冒烟了”陕西虽然多数地带都保持30度以下，但还是在西安周边等地出现了30°以上打高温天气， 简直热的人头皮发麻。

热归热，但该搬砖还是要搬砖的啊，默默的心疼一波南方的小伙伴

炎热的夏季总是难熬的，我们要时刻注意自己身体。

炎热夏季要注意 1、夏季睡觉不易光着上身以防着凉。 2、夏季出行尽量不要选择在上午11时——下午3时，因为，此时紫外线最强、对皮肤杀伤力最大。 3、夏季吃葡萄最好摘下两天后再吃；苹果吃完后最好要刷牙。 4、夏季预防皮肤病最好每天洗一次温水澡。 5、夏季炎热尽量少接触动物。 6、夏季养生最好多食酸咸、少吃苦味、尽量远离肥腻。 7、夏季点蚊香不要靠近头部，最好在睡前熄灭。 8、夏季尽量少吃街头刨冰。 9、夏季在露天游泳，最后事后刷牙漱口，还要洗个清水澡。 10、夏季风扇不宜吹得过久，易破坏出汗的均衡状态 还有高温热浪来临之际，要做到科学避暑，减轻高温危害。穿衣选择吸水、透气性强、稍宽松的服装并勤洗勤换；平日注意多补充水分和盐分，常饮绿茶，绿茶防暑效果最好；大汗淋漓时不要用凉水冲澡，高温时段减少外出并稍作午休，保持平和的心境。这样您可安然度过高温天气。 天热还需防食物中毒。天气炎热，正是各种霉菌“得意”之时，它们表现得异常活跃，几乎无孔不入。由于酷暑难耐，人体抵抗力有所下降，因而夏季是食物中毒的高发期。 预防食物中毒最有效的办法是严格把好“病从口入”这一关，首先应尽量少食剩菜剩饭，尤其是隔夜的剩菜剩饭不但营养成分大大减少，而且还易产生亚硝酸盐类的致癌物。放置冰箱的食物不宜存放时间过长，吃时一定要加热消毒。平日尽量不去光顾不卫生的食品摊点。 祝你愉快渡过炎热的夏天。